Anasayfa / Blog

Tatlı krizleriyle baş edebileceğimiz pratik öneriler

Evde , işyerinde, spordan önce, spordan sonra özetle çoğu zaman tatlı krizlerine girebiliyoruz.. Özellikle birine sinirlendiğimizde çikolata pakedine sarılarak sinirimizi geçiyoruz çünkü seratonin ❤️ 

Zaman zaman yine çikolata yiyelim ama tüm tatlı krizlerimizde çikolataya saldırmayalım .

Benim en sevdiğim önerilerle geldim size.

1. Muz dilimleri ve kakao

Yapmanız gereken tek şey muzları dilimleyip kakaoya batırmak ❤️

2. Hurma ve kakao

Hurma gerçekten tatlı krizlerinde en büyük yardımcımız. Kendisi tek başına zaten güzel, kakao ile birleşince ise mükemmel oluyor. Hurmayı kesin, çekirdeğini çıkarın ve içine kakao ekleyin, üzerini de kakaoya bulayabilirsiniz. 1 saat kadar dolapta bekletin, kakao ile bütünleşsin ❤️ Çikolataya meydan okuyun.

3. Fıstık ezmesi ve yeşil elma

Şekersiz fıstık ezmesi ve yeşil elma birleşince adeta bir lezzet bombası oluyor. Spor öncesi de tercih edebilirsiniz ❤️ Ayrıca muz fıstık ezmesi ikilisi de efsanedir.

4. Hurma ve badem

Elinizi kakaoya bulamak istemiyorsanız , o zaman hurma ve badem ikilisini deneyiniz , dilerseniz ceviz, fındık da olabilir. Kahvenin yanında çok iyi bir ara öğün olacaktır.

5. Hurma ve fıstık ezmesi

Hurma gerçekten her şeyin yanına yakışıyor. Hurmanın içine fıstık ezmesi koyup , sandviç yapın, Snickers çikolatalarını aratmayacak bir lezzet.

6. Yoğurt ve tarçın

Akşam tatlı krizine girdiniz, uyumadan önce aklınızdan bin bir tane muzurluk geçiyor. O zaman size en güzel tatlı yoğurt tarçın ikilisi ❤️ dilerseniz süt tarçın da güzel olabilir.

7. Elma ve tarçın

Yeşil elma en sevdiklerimden. Üzerine tarçın serperek denediğinizde çok lezzetli olduğunu göreceksiniz. Spor öncesi elma, yoğurt, tarçın üçlüsü de sizin hem tatlı isteğinizi bastıracaktır, hem de size güzel enerji verecektir.

Özetle paketli gıdalar olmadan da tatlı krizleriyle baş edebiliriz. Bu yazdığım ikililere alternatifler, gün kurusu, kayısı, diğer kurutulmuş meyveler de olabilir❤️


Görüşmek üzere!


Özlem Çakırlar

Yazar - Gurmediyet/ Sağlıklı Tarifler

© Copyright 2019 Kadınım.com